En Faydalı Meyveler

Sizler için en faydalı meyveleri araştırdık: İşte Sonuç…

Portakal 

Meyve tabaklarının vaz geçilmezi olan portakal sağlık açısından da fark yaratıyor. Özellikle kış mevsiminde insanların favorisi olarak gösterilen portakal, tam bir C vitamini deposu. Portakalın içerisinde kalsiyum, potasyum ve magnezyum bulunmakla birlikte vücutta bir çok biyokimyasal ve hücresel fonksiyonu düzenlemeye de yardımcı olmaktadır. 

Çilek 

Çocukların vaz geçilmez meyveleri arasında yer alan çilek, görüntüsü kadar sağlık yönünden de insanları kendine çekmeyi başarıyor. İçersinde C vitamini bulunan çilek, özellikle turunçgillere oranla çok daha C vitamini içermesiyle dikkat çekiyor. Ayrıca çilek kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı oluyor. 

Böğürtlen 

Tadıyla herkesi büyüleyen böğürtlen tam bir şifa deposu. İçerisinde; Potayyum’dan demer’e magnezyum ve kalsiyum bulunmaktadır.

Limon 

Birçok çay tiryakisinin mutlaka tükettiği limon; bağışıklık sistemine verdiği katkıyla dikkat çekmekte. Limon‘un içerisinde C vitamini, magnezyum, potasyum ve lif bulunmaktadır. Ayrıca limon vücutta kolajen oluşmasına da yardımcı olmaktadır.

Greyfurt 

Soğuk havalar da ve hastalık dönemlerinde zaman zaman başvurulan ve acı tadıyla yüzümüzün ekşimesine sebep olan Greyfurt’ta tam bir şifa deposu. İçersinde C vitamini ve A vitamini bulunmakla beraber bağışıklık sisteminin gelişimine yardımcı olmaktadır.